月经提前多少天算正常

月经提前7天以内通常属于正常情况。月经周期一般为21-35天，提前天数在7天内多与精神压力、作息改变等生理性因素有关，超过7天可能与内分泌疾病或器质性问题相关。

月经提前1-3天常见于短期情绪波动或轻度疲劳，通常无须特殊处理，保持规律作息即可缓解。提前4-7天可能与近期饮食结构改变、环境变化有关，例如摄入过多生冷食物或跨时区旅行，建议观察1-2个周期并注意保暖。若提前超过7天且连续出现，需考虑卵巢功能异常或甲状腺疾病，例如黄体功能不足会导致子宫内膜过早脱落。盆腔炎症或子宫肌瘤也可能引起月经提前，常伴随经量增多或腹痛症状。极少数情况下可能与子宫内膜病变或血液系统疾病有关。

建议记录月经周期变化情况，避免过度节食和长期熬夜，若提前超过7天并伴有其他不适症状，应及时就医进行激素水平检测和妇科超声检查，明确原因后针对性治疗。