月经提前3天算正常吗

月经提前3天属于正常生理现象。月经周期受内分泌、情绪、环境等多因素影响，提前或推迟7天内通常无须特殊处理。

女性月经周期一般为21-35天，平均28天。周期波动主要与下丘脑-垂体-卵巢轴调节相关，当体内雌激素、孕激素水平出现轻微波动时，可能引起子宫内膜脱落时间提前。常见影响因素包括短期压力增大、作息紊乱、剧烈运动或气候变化等生理性原因，这些情况下月经提前3天属于机体自我调节范围。

若月经提前伴随经量异常增多、严重痛经或周期紊乱持续超过3个月，则需考虑病理性因素如黄体功能不足、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，此时建议进行妇科超声和性激素六项检查。

日常建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，经期注意腹部保暖。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，若出现持续周期异常或伴随不适症状，应及时就诊妇科完善检查。记录月经周期变化有助于医生判断病情，不建议自行服用激素类药物调节周期。