劳累过度会发烧吗

劳累过度可能会引起发热反应，但通常不属于感染性发热。过度疲劳可能导致免疫调节紊乱、自主神经功能失调或潜在疾病发作，从而出现体温升高等症状。

长期高强度工作或运动后，人体处于应激状态，下丘脑体温调节中枢可能因炎症因子释放而出现功能性改变，导致低热现象。这类发热体温多在37.3-38℃之间，常伴随乏力、肌肉酸痛等非特异性症状，休息后多可自行缓解。部分人群在慢性疲劳状态下，可能因肾上腺皮质功能减退导致体温波动，这种情况需结合激素水平检测判断。

某些器质性疾病可能在劳累后显现症状，如隐匿性结核病灶活动、甲状腺功能亢进加重或自身免疫性疾病发作等。这类发热往往超过38℃，持续时间较长，可能伴随盗汗、体重下降等特异性表现。长期熬夜导致的免疫力下降也可能诱发病毒性感冒等感染性疾病，此时发热属于继发症状而非直接由疲劳引起。

建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，高强度工作期间每2小时休息10分钟，适当补充含电解质的饮品。出现持续发热超过3天或体温超过38.5℃时，应及时排查感染、内分泌紊乱等病理性因素，避免延误治疗。日常可通过八段锦、冥想等温和运动调节自主神经功能，饮食注意增加优质蛋白和维生素B族摄入，有助于改善疲劳相关症状。