劳累过度头晕的原因

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劳累过度时，可造成中枢神经系统异常，还可导致血糖降低，都会出现头晕的症状。因过度劳累而引起的头晕，应注意多休息，可有效改善症状。平时也要注意补充营养，适当运动，提高免疫力，防止出现头晕的症状。

头晕的症状在生活中十分常见，引起头晕的原因也多种多样，只有找出头晕的原因，才可以针对性的缓解症状。许多人平时没有头晕的症状，只在劳累过度的情况下才会出现头晕，给生活带来了很大影响。那么，劳累过度头晕的原因有哪些呢？

一、劳累过度头晕的原因

1.中枢神经系统异常
人体在过于劳累情况下可消耗较多能量，如果过度劳累，可导致气血亏虚，脑细胞或脑神经无法得到及时的供养，能量不足，可影响到大脑皮质功能，导致中枢神经系统异常，从而出现头晕的症状。
2.低血糖
此外，人体在劳动中需要消耗大量的葡萄糖，大量的劳动会将体内的葡萄糖消耗殆尽，如果未及时补充能量，可导致血糖水平下降，大脑缺乏能量，也会出现头晕的症状。

二、劳累头晕怎么缓解

因过于劳累而造成的头晕，首先应注意劳逸结合，多休息，平时要避免熬夜，可有效改善头晕的症状。在饮食上可以适当多补充一些有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜蔬菜、水果等，为身体补充蛋白质和维生素，还要养成运动习惯，注意规律作息。

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