产后多久恶露干净

产后恶露一般在14-42天内干净，具体时间与分娩方式、子宫恢复情况等因素有关。

顺产产妇的恶露排出时间通常较短，多在14-28天结束。初期恶露呈鲜红色，含有较多血液成分，持续3-5天后逐渐转为淡红色浆液性恶露，最后变为白色或淡黄色恶露。剖宫产产妇因手术创伤，子宫收缩相对缓慢，恶露持续时间可能延长至21-42天，部分产妇可能出现间歇性少量出血。哺乳行为可促进子宫收缩，有助于恶露排出。若恶露量突然增多、颜色鲜红或伴有异味，需警惕宫腔残留或感染可能。产后应每日观察恶露性状，使用专用护理垫记录出血量变化。

产后需保持会阴清洁干燥，每2-4小时更换卫生巾。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、瘦肉，适量补充动物肝脏帮助造血。避免长时间卧床，每日进行轻柔的腹式呼吸训练。42天内禁止盆浴和性生活，出现发热、腹痛或恶露异常应及时就医复查超声。