左右两边肋骨隐隐作痛怎么回事

左右两边肋骨隐隐作痛可能与肋软骨炎、胃肠功能紊乱、胸膜炎、带状疱疹或肌肉拉伤等原因有关，可通过热敷、药物缓解、抗感染治疗等方式改善。

1、肋软骨炎

肋软骨炎通常由病毒感染或外伤导致，表现为肋骨连接处肿胀疼痛，咳嗽或按压时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合局部热敷促进血液循环。避免提重物或剧烈运动。

2、胃肠功能紊乱

胃食管反流或肠易激综合征可能引发牵涉性肋骨区隐痛，常伴随腹胀、反酸。建议少食多餐，避免辛辣刺激食物，必要时使用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利片调节胃肠功能。保持规律作息有助于缓解症状。

3、胸膜炎

细菌或结核杆菌感染胸膜时可引起双侧肋骨下钝痛，深呼吸时加剧，可能伴有低热。需完善胸部CT检查，确诊后使用头孢克肟分散片、利福平胶囊等抗感染药物。急性期需卧床休息。

4、带状疱疹

水痘-带状疱疹病毒潜伏感染后发作，早期表现为单侧或双侧肋间神经分布区灼痛，3-5天后出现簇状疱疹。早期口服阿昔洛韦片、加巴喷丁胶囊可缩短病程。保持皮损清洁干燥，避免抓挠。

5、肌肉拉伤

剧烈运动或姿势不当可能导致肋间肌或腹外斜肌劳损，表现为活动时肋骨区牵扯痛。急性期可冰敷48小时，后期改用氟比洛芬凝胶贴膏外涂，配合舒缓拉伸运动恢复肌肉弹性。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作。疼痛持续超过一周或伴随发热、呼吸困难时需及时就诊。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、西蓝花等，有助于组织修复。适度进行扩胸运动或瑜伽可增强胸廓肌肉耐力，但需避免突然扭转动作。