脚掌骨折多久才能走路

脚掌骨折后一般需要6-8周才能尝试走路，具体恢复时间与骨折类型、固定方式及个人愈合能力有关。

脚掌骨折的愈合过程分为三个阶段。第一阶段为炎症期，持续1-2周，此时骨折端会形成血肿并启动修复机制，须严格制动避免移位。第二阶段为修复期，持续4-6周，骨痂逐渐形成并连接骨折端，此期间可遵医嘱进行非负重康复训练。第三阶段为重塑期，持续2-3个月，新生骨组织完成力学重建，此时经影像学确认愈合后，可逐步从部分负重过渡到完全负重行走。对于简单线性骨折且采用石膏固定的患者，6周后复查X线若无异常，可在支具保护下开始适应性行走。涉及关节面的粉碎性骨折或需内固定手术者，完全负重时间可能延长至8-12周。康复期间需定期复查，通过X线动态观察骨痂生长情况，过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。

康复期间建议保持高蛋白饮食，每日摄入足量乳制品、鱼类及豆制品促进骨痂形成，同时补充维生素D和钙剂。卧床期间需进行踝泵运动预防深静脉血栓，拆除固定后逐步开展踝关节屈伸训练以恢复活动度。行走初期应使用拐杖分担体重，选择硬底支撑鞋减少足弓压力，避免跑跳等剧烈运动直至医生确认骨骼强度完全恢复。若出现持续疼痛、肿胀或行走困难，须立即复诊排除延迟愈合可能。