拉肚子艾灸部位

拉肚子即腹泻，艾灸部位主要有神阙穴、天枢穴、足三里穴、中脘穴、关元穴等穴位。

一、神阙穴

神阙穴位于肚脐中央，艾灸该穴位有助于温阳散寒，改善因寒湿困脾引起的腹泻症状，常伴随腹部冷痛、水样便等表现。艾灸时需注意保持适当距离，避免烫伤皮肤。建议在医生指导下结合其他穴位共同调理。

二、天枢穴

天枢穴在肚脐旁开两寸位置，属于足阳明胃经，艾灸此穴能调理胃肠气机，缓解食滞或受凉导致的腹泻，多伴有肠鸣、腹胀。操作时宜采用温和灸法，每次持续10-15分钟。若腹泻加重或出现发热需暂停艾灸。

三、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧犊鼻下三寸，艾灸此穴可增强脾胃功能，适用于脾胃虚弱型腹泻，常见大便溏薄、食欲不振。艾灸前后可配合饮用温水促进代谢。注意糖尿病患者慎用艾灸以防感觉迟钝导致灼伤。

四、中脘穴

中脘穴在腹部前正中线上脐上四寸处，艾灸该部位能和中止泻，针对消化不良或情绪紧张引发的腹泻有效，多伴胃脘痞满。艾灸时需保持环境通风，避免烟雾积聚。孕妇及皮肤破损者禁止施灸。

五、关元穴

关元穴位于肚脐下三寸，艾灸此穴可培元固本，改善肾阳不足导致的五更泻，症状多见晨起腹泻、腰膝酸软。施灸后应注意保暖，避免腹部受凉。慢性腹泻患者可每周艾灸2-3次作为辅助调理。

艾灸作为中医外治法需结合体质辨证使用，腹泻期间应保持清淡饮食，适量食用小米粥、蒸苹果等易消化食物，避免生冷油腻。若腹泻持续超过三天或伴有严重脱水、血便等症状，须立即就医进行规范治疗。日常注意腹部保暖，养成规律作息习惯，适当进行散步等缓和运动增强胃肠功能。