无力感是什么意思
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无力感通常是指身体或精神上呈现出的疲惫、虚弱，缺乏力量和行动力的主观感受，若这种感觉持续存在或严重影响日常生活，建议及时就医排查潜在问题。
从身体层面来看，无力感可能由生理性因素引发，如过度劳累、睡眠不足、营养不良等，导致身体能量储备不足或代谢紊乱，出现肢体乏力、易疲劳等症状。从精神层面而言，长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会消耗心理能量，使人产生精神上的倦怠，对事物缺乏兴趣和动力，甚至出现认知迟缓、注意力难以集中等表现。要学会调节情绪，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
日常生活中，可适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强身体素质。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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