肘部无力感的原因是什么

肘部无力感可能由肌肉劳损、神经压迫、关节炎、肌腱炎、肘管综合征等原因引起，通常表现为活动受限、局部疼痛、握力下降等症状。

1、肌肉劳损

肘部肌肉过度使用或姿势不当可能导致肌肉劳损，常见于重复性动作如打字、搬运重物。症状包括酸胀感和活动时无力。可通过热敷、休息和适度拉伸缓解。

2、神经压迫

尺神经或桡神经受压可能引发肘部无力，常伴随手指麻木。长期伏案或肘部受压是常见诱因。需调整姿势，严重时需医生评估是否需神经松解术。

3、关节炎

肘关节退行性变或类风湿关节炎会导致关节僵硬和无力。晨僵是典型表现。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药，配合关节保护训练。

4、肌腱炎

肘部肌腱反复摩擦引发炎症，常见于网球肘或高尔夫球肘。局部压痛明显，握物困难。建议制动休息，急性期冷敷，慢性期可尝试超声波治疗。

5、肘管综合征

尺神经在肘管内受压导致小指侧无力和肌肉萎缩。夜间症状加重。早期可通过营养神经药物如甲钴胺片治疗，晚期可能需要手术减压。

日常应注意避免肘部过度负重，工作间隙做5-10分钟伸展运动，使用符合人体工学的办公设备。若症状持续2周以上或出现肌肉萎缩，须及时至骨科或神经科就诊。饮食上可增加富含维生素B1的糙米、燕麦等食物，有助于神经修复。冬季注意关节保暖，游泳等低冲击运动有助于维持关节活动度。