正常血压是多少到多少之间

正常血压收缩压为90-139毫米汞柱，舒张压为60-89毫米汞柱。血压测量结果可能受测量时间、情绪状态、测量姿势等因素影响。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。测量血压时应在安静状态下进行，避免剧烈运动、情绪激动或饮用咖啡等刺激性饮品。测量前应休息5-10分钟，保持坐姿，手臂与心脏平齐。血压计袖带应绑在上臂中部，松紧适度。测量过程中不要说话或移动手臂。血压值会随着年龄增长而略有升高，但不应超过正常范围。长期血压偏高可能增加心脑血管疾病风险，血压偏低可能导致头晕乏力等症状。定期监测血压有助于及时发现异常情况。

建议保持健康的生活方式有助于维持正常血压，包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、保持良好心态等。高血压患者应遵医嘱规范用药，低血压人群可适当增加水分和盐分摄入。40岁以上人群或有高血压家族史者应定期测量血压，发现异常及时就医。