孕妇后期能吃番茄吗

孕妇后期一般是能吃番茄的，番茄富含维生素C和番茄红素等营养素，有助于补充孕期营养需求。

番茄含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，可能有助于降低妊娠期高血压风险。番茄含水量高且热量低，适合作为孕期健康零食，帮助控制体重增长。番茄中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘，改善消化功能。新鲜番茄还含有钾元素，对维持孕妇电解质平衡有一定帮助。

孕妇后期食用番茄时建议选择新鲜成熟的果实，彻底清洗去除表面农药残留，避免空腹食用过多生番茄以防刺激胃肠。可将番茄煮熟后食用以提高番茄红素吸收率，或与其他含优质蛋白食物搭配食用。对番茄过敏或有胃食管反流症状的孕妇应控制摄入量，出现皮疹、腹泻等不适症状应及时停止食用并咨询医生。日常饮食中可将番茄与鸡蛋、牛肉等食材搭配烹饪，既保证营养均衡又提升口感。