孕妇后期可以吃水蜜桃吗

孕妇后期一般是可以吃水蜜桃的，适量食用有助于补充维生素和矿物质。

水蜜桃含有丰富的维生素C、钾元素和膳食纤维，能够帮助孕妇缓解便秘、增强免疫力。其天然果糖也能提供能量，但需注意避免过量摄入以防血糖波动。选择成熟度适中、表皮无破损的水蜜桃，食用前需充分清洗去皮以减少农药残留。若孕妇存在妊娠期糖尿病或胃肠敏感，建议在医生指导下控制食用量。水蜜桃核含有微量氰苷类物质，需避免误食果核或咀嚼果仁。

孕妇后期饮食需注重营养均衡，除水蜜桃外还可搭配苹果、猕猴桃等低升糖指数水果。每日水果总量建议控制在200-400克，分次食用更利于营养吸收。注意观察食用后是否出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏或不适症状，如有异常应及时停止食用并咨询产科医生。同时保持适量运动、充足饮水，定期监测体重和血糖变化，确保孕期营养摄入科学合理。