孕妇可不能吃桃子

孕妇一般是可以适量吃桃子的，能够补充维生素和矿物质，但需注意避免过量食用。

桃子含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养素，有助于增强免疫力、预防便秘。成熟的桃子果肉柔软，酸甜适中，适合孕妇作为加餐食用。选择表皮无破损、无虫蛀的新鲜桃子，食用前需充分清洗去除表面农药残留。胃肠功能较弱的孕妇建议去皮后少量食用，避免果毛刺激咽喉或加重胃肠负担。妊娠期糖尿病患者应控制摄入量，每日不超过200克，并监测血糖变化。

部分孕妇可能对桃子过敏，食用后出现口唇发麻、皮肤瘙痒等症状，需立即停止进食并就医。未完全成熟的桃子含有较多单宁酸，可能引发腹胀或腹痛，应选择成熟度高的果实。民间有传言桃子性热可能导致流产，但目前无科学依据支持，适量食用不会影响胎儿健康。

孕妇饮食需注重营养均衡，桃子可作为水果选择之一，但不宜替代正餐。建议每日水果总量控制在200-400克，优先选择应季新鲜水果。若食用桃子后出现不适，应及时记录症状并咨询产科医生。孕期饮食应避免单一化，可交替食用苹果、香蕉、蓝莓等不同种类水果，以保证多种营养素摄入。