最近一段时间头发很干像稻草一样，用什么洗发水好呢

头发干枯如稻草可选择含有角蛋白、植物精油、氨基酸、透明质酸、维生素E等成分的洗发水，这些成分有助于修复受损发质并提升头发光泽度。

一、角蛋白洗发水

角蛋白是头发的主要结构成分，使用含角蛋白的洗发水能有效填充毛鳞片间隙，修复因烫染或日晒导致的发丝空洞化。这类洗发水通过形成保护膜减少水分流失，特别适合频繁使用热造型工具的人群，长期使用可改善头发易断分叉问题。

二、植物精油洗发水

含有摩洛哥坚果油、椰子油等植物精油的洗发水能深入渗透发丝，其天然脂肪酸成分可重建头发脂质层。这类产品在清洁同时形成锁水屏障，对于长期处于空调环境或硬水地区的人群尤为适用，洗后头发会呈现自然柔润感。

三、氨基酸洗发水

氨基酸表面活性剂构成的洗发水呈弱酸性，与头皮PH值相近，能温和清洁不破坏皮脂膜。其小分子特性可修复毛皮质蛋白链结，适合敏感头皮且发质受损者，持续使用能减少静电产生，使头发更顺滑易梳理。

四、透明质酸洗发水

透明质酸分子能携带大量水分子附着在发丝表面，形成动态保湿层。这类洗发水针对毛鳞片翻卷的粗硬发质效果显著，在干燥季节可预防头发脆化断裂，洗后头发垂坠感明显增强。

五、维生素E洗发水

维生素E成分具有抗氧化特性，可中和紫外线产生的自由基对头发角蛋白的损害。含有维生素E的洗发水能改善头发毛糙现象，尤其适合经常户外活动的人群，配合按摩还能促进头皮微循环。

改善干枯发质需建立系统护发习惯，每周使用2-3次发膜进行深度滋养，洗发时水温控制在38摄氏度以下避免毛鳞片过度张开。减少染烫频率至每季度不超过一次，外出时佩戴防晒帽或使用头发防晒喷雾。日常饮食增加三文鱼、牛油果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，适当补充B族维生素。梳头时选用宽齿木梳从发梢开始梳理，睡前可用真丝枕套减少摩擦。若伴随头皮屑增多或大量脱发，建议进行毛发镜检测排除病理性因素。