治疗退行性膝关节炎的方法

退行性膝关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。退行性膝关节炎通常与关节软骨磨损、长期负重劳损、年龄增长、关节畸形、代谢异常等因素有关。

1、减轻体重

超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。通过低热量饮食和游泳等低冲击运动，将体重控制在合理范围，可减少关节压力。建议每周减重不超过1公斤，避免快速减重导致肌肉流失。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。膝关节周围肌肉力量训练能增强关节稳定性，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等动作。使用护膝或矫形鞋垫可改善力线异常。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻中度疼痛，胃肠道不良反应较小。双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛作用，但需警惕心血管风险。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需长期服用才能见效。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，通常每周注射1次，连续5周为1疗程。糖皮质激素注射液适用于急性炎症发作，每年注射不超过3次。注射后需保持关节制动24小时。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，创伤较小但疗效有限。人工膝关节置换术能显著缓解终末期疼痛，假体使用寿命通常可达15年以上。术后需进行系统康复训练。

退行性膝关节炎患者应避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的活动，选择泳池行走、骑自行车等运动。日常可热敷膝关节缓解僵硬，注意防寒保暖。饮食中增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻关节炎症。若出现关节红肿热痛或活动受限加重，应及时就医评估。