脚麻手麻怎么回事
脚麻手麻可能由生理性原因、神经受压、颈椎病、腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗、血糖管理等方式缓解。
一、生理性原因
长时间保持一个姿势，如盘腿久坐或枕着手臂睡觉，可能导致肢体的血液循环暂时受阻或局部神经受压，从而引发短时间的麻木感。这种情况下的麻木通常在改变姿势、活动肢体后能在短时间内自行缓解，无须特殊治疗。日常应避免长时间维持固定姿态，定时起身活动，促进血液循环。
二、神经受压
外周神经在走行路径上受到压迫是导致手脚麻木的常见原因。例如，腕管综合征会压迫正中神经导致手部麻木，腰部椎间盘突出可能压迫坐骨神经导致腿脚麻木。神经受压除了麻木，还常伴有刺痛、无力感。治疗需解除压迫，轻度可通过休息、支具固定、营养神经药物如甲钴胺片缓解；严重者可能需要局部封闭注射或手术治疗。
三、颈椎病
颈椎的退行性改变，如颈椎间盘突出、骨质增生，可能压迫或刺激颈部的神经根或脊髓，引起上肢甚至下肢的放射性麻木、疼痛。颈椎病引起的麻木常与颈部姿势不良有关，可伴有颈部僵硬、头晕症状。治疗包括颈部制动、物理牵引、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，严重时需考虑颈椎前路减压融合术等手术。
四、腰椎间盘突出症
腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫到腰椎神经根，特别是坐骨神经，会导致从腰部向臀部、大腿后侧、小腿及足部的放射性麻木和疼痛，即坐骨神经痛。长期弯腰、重体力劳动是常见诱因。治疗依据突出程度，可采用卧床休息、腰椎牵引、镇痛药如双氯芬酸钠肠溶片、甘露醇注射液脱水消肿，保守治疗无效者可选择椎间孔镜髓核摘除术。
五、糖尿病周围神经病变
长期血糖控制不佳是主要原因，高血糖会损伤供应外周神经的小血管并直接损害神经纤维，导致对称性的手套、袜套样分布的感觉异常，即双脚和双手对称性出现麻木、刺痛、感觉减退。患者通常有明确的糖尿病病史。治疗关键在于严格管理血糖，同时可使用营养神经药物如维生素B1片、改善微循环药物如胰激肽原酶肠溶片，以及针对神经痛的口服药如普瑞巴林胶囊。
若出现持续不退或反复发作的手脚麻木，尤其是伴有肌肉无力、行走不稳、大小便功能障碍，或麻木范围不断扩大时，应及时就医，进行神经电生理、影像学等检查明确诊断。日常生活中，注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，选择软硬适中的床垫和枕头，进行适度的有氧运动如散步、游泳以促进全身血液循环，同时均衡饮食，控制好血糖、血压、血脂等基础代谢指标，有助于预防和缓解手脚麻木的症状。
