缺乏维生素C易患什么病

缺乏维生素C易患坏血病、贫血、免疫力下降、伤口愈合延迟、牙龈出血等疾病。

1、坏血病

坏血病是长期严重缺乏维生素C引起的典型疾病，主要表现为皮肤瘀斑、关节疼痛、牙龈肿胀出血等症状。维生素C参与胶原蛋白合成，缺乏会导致血管壁脆弱，引发皮下出血。患者需遵医嘱补充维生素C片或注射剂，同时增加新鲜蔬菜水果摄入。

2、贫血

维生素C能促进铁元素吸收，缺乏时可能导致缺铁性贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。建议搭配富含铁的食物如动物肝脏时，同时摄入橙子等维生素C含量高的食物。严重贫血需遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液等药物。

3、免疫力下降

维生素C缺乏会削弱中性粒细胞功能，降低机体抗感染能力，易反复发生呼吸道感染。日常可适量食用猕猴桃、草莓等水果，感染期间可遵医嘱使用维生素C泡腾片辅助治疗。

4、伤口愈合延迟

胶原蛋白合成受阻会导致创伤修复缓慢，手术切口或皮肤破损难以愈合。术后患者需按医嘱服用维生素C肠溶片，并保证每日摄入青椒、西兰花等富含维生素C的蔬菜。

5、牙龈出血

维生素C缺乏早期常表现为牙龈红肿、刷牙时出血，严重者可能出现牙齿松动。可使用维生素C含片局部缓解，同时增加柠檬、柚子等柑橘类水果摄入，合并牙周炎需配合使用甲硝唑口颊片。

预防维生素C缺乏需保证每日摄入100-200毫克维生素C，相当于1个猕猴桃或半个红柿子椒。烹饪时避免长时间高温加热，优先选择凉拌或快炒方式。特殊人群如孕妇、吸烟者需增加20-30%摄入量。若出现反复牙龈出血、皮下瘀斑等症状，建议及时检测血清维生素C浓度。