高血压出现的基本判断方法

高血压的基本判断方法主要有测量血压、观察症状、评估风险因素、检查靶器官损害、进行实验室检查等。

1、测量血压

使用经过认证的血压计在安静状态下测量，收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱可初步判断为高血压。建议在不同时间重复测量以确认结果，避免因紧张或活动导致的暂时性血压升高。

2、观察症状

高血压早期可能无症状，部分患者会出现头痛、头晕、耳鸣、视物模糊、心悸等非特异性表现。严重时可伴随恶心呕吐、胸痛、呼吸困难等高血压危象症状。

3、评估风险因素

包括年龄增长、超重肥胖、高盐饮食、长期饮酒、吸烟、缺乏运动、精神紧张等可改变因素，以及家族遗传史、糖尿病等不可改变因素。存在多项风险因素时高血压概率显著增加。

4、检查靶器官损害

长期未控制的高血压可能引起左心室肥厚、蛋白尿、视网膜动脉狭窄等靶器官损害表现。通过心电图、尿常规、眼底检查等手段可评估损害程度。

5、进行实验室检查

包括血常规、肾功能、血脂、血糖等检测，有助于鉴别继发性高血压原因如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等，同时评估合并症情况。

建议高血压高危人群定期监测血压，保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重在正常范围，戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。已确诊患者应遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量，定期复查血压和靶器官功能，出现头痛加剧、胸痛等紧急症状时需立即就医。