小腿为什么会有酸痛的感觉

小腿酸痛可能由运动过度、肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等原因引起，通常表现为局部疼痛、肿胀、乏力等症状。

1、运动过度

长时间跑步、跳跃或突然增加运动强度可能导致小腿肌肉乳酸堆积，引发酸痛。建议运动前充分热身，运动后拉伸放松，必要时冷敷缓解。

2、肌肉劳损

长期站立或重复性动作可造成腓肠肌慢性损伤，酸痛常伴随紧绷感。可通过按摩、穿戴压力袜改善血液循环，避免久站久坐。

3、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积会导致小腿胀痛，夜间加重。需抬高下肢促进回流，遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等药物。

4、腰椎间盘突出

神经根受压会引起放射性小腿酸痛，可能伴有麻木感。需通过腰椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜手术。

5、下肢动脉硬化

血管狭窄导致缺血性疼痛，行走时加重。应控制血压血脂，遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片改善循环。

日常需避免长时间保持同一姿势，选择软底鞋减少冲击，补充钙镁元素预防抽筋。若酸痛持续超过3天或伴随红肿发热，应及时排查深静脉血栓等急症。中老年人群建议定期进行下肢血管超声检查。