髌骨骨折术后膝盖僵硬的消除办法有什么

髌骨骨折术后膝盖僵硬可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医调理及手术松解等方式改善。僵硬多与术后制动、关节粘连、肌肉萎缩或炎症反应有关，需结合个体情况选择干预方案。

1、康复训练

早期进行被动关节活动训练，如仰卧位直腿抬高、踝泵运动，逐渐过渡到主动屈伸练习。术后2-4周可在康复师指导下使用CPM机辅助训练，每日2-3次，每次20分钟，有助于防止关节粘连。训练强度以不引起剧烈疼痛为宜。

2、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，缓解软组织粘连；红外线照射可减轻炎症反应。每周3-5次，配合低频电刺激预防肌肉萎缩。热敷建议选用40℃左右温水袋，每次15分钟，每日2次。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症性僵硬，盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。关节腔注射玻璃酸钠注射液可增加润滑。避免长期服用非甾体抗炎药，需监测胃肠道反应。

4、中医调理

采用艾灸足三里、血海等穴位温通经络，配合中药熏洗方伸筋草、透骨草各30g煎汤每日1次。推拿手法以揉捏股四头肌为主，禁忌暴力松解髌骨周围组织。

5、手术松解

保守治疗3个月无效且屈膝角度小于90度时，考虑关节镜下松解术或开放松解术。术后需立即开始康复训练，防止再次粘连。合并严重骨质疏松者需评估手术风险。

术后早期应保持合理营养摄入，适当补充蛋白质和维生素D促进骨骼修复。睡眠时避免长期保持屈膝姿势，可于膝下垫软枕保持中立位。定期复查X线观察骨折愈合情况，若出现红肿热痛加重需及时就医。康复期间建议使用助行器减轻负重，避免跑跳等剧烈运动，6个月内禁止深蹲动作。