宝宝什么时候可以给他吃肉

宝宝通常可以在6个月后开始尝试添加肉类辅食。肉类富含铁和优质蛋白，有助于预防缺铁性贫血并促进生长发育。

6-8个月是引入肉类的关键阶段，此时宝宝消化系统逐渐成熟，能够处理动物性蛋白质。初期建议选择易消化的瘦肉泥，如鸡胸肉泥或里脊肉泥，每次添加1-2茶匙，每周2-3次。制作时需彻底蒸熟并搅拌至细腻无颗粒，可混合已适应的蔬菜泥共同食用。8个月后可尝试质地稍粗的肉末，10个月以上可进食软烂的肉丁。每次引入新肉类需观察3-5天，注意是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。红肉如牛肉含血红素铁更易吸收，建议每周至少安排2次。禽肉和鱼肉需确保完全去骨，深海鱼类要注意汞含量问题。

添加肉类需遵循由少到多、由细到粗的原则，初期单次食用量不超过15克。避免加工肉制品和含盐调料，烹调方式以蒸煮为主。若宝宝出现拒食表现，可间隔1-2周再尝试。早产儿或过敏体质婴儿建议在医生指导下添加。持续补充肉类的同时，仍需保证奶类、谷物、蔬菜水果等食物的均衡摄入。