金银花菊花茶的功效与作用是什么
金银花菊花茶具有清热解毒、疏散风热、平肝明目等功效，常用于辅助缓解风热感冒、目赤肿痛、咽喉肿痛等不适。
一、清热解毒
金银花与菊花均属性寒凉，两者合用能增强清除体内热毒的作用。当人体因外感风热或内生积热出现咽喉红肿疼痛、口干舌燥、小便短赤等症状时，适量饮用有助于缓解热象。其清热解毒的功效对于辅助改善热毒引起的皮肤疖肿、口腔溃疡也有一定帮助。
二、疏散风热
该茶饮擅长疏散在表的风热邪气。对于风热感冒初起，表现为发热、微恶风寒、头痛、咳嗽、痰黄等症状，饮用金银花菊花茶可以帮助身体发散表邪，缓解上述不适。它并非治疗药物，但作为辅助调理饮品，在感冒初期能起到一定的舒缓作用。
三、平肝明目
菊花，特别是白菊，具有平抑肝阳、清肝明目的特性。与金银花搭配，对于因肝火上炎或肝阳上亢导致的目赤肿痛、视物模糊、头晕目眩等症状有辅助改善效果。长期面对电子屏幕或用眼过度的人群，适量饮用有助于缓解眼部干涩和疲劳感。
四、抗菌抗病毒
现代药理研究表明，金银花和菊花中的有效成分具有一定的体外抑制细菌和病毒活性的作用。例如，对金黄色葡萄球菌、流感病毒等有不同程度的抑制作用。这为其在辅助预防和缓解由病原微生物引起的轻症呼吸道感染、皮肤感染提供了科学依据，但并不能替代药物治疗。
五、辅助降压与抗氧化
金银花菊花茶对心血管系统有一定益处。菊花有助于扩张冠状动脉、增加血流量，对辅助调节血压有轻微帮助。同时，两者富含黄酮类化合物等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤，对于维护血管健康、延缓衰老有辅助作用。
饮用金银花菊花茶需注意体质适宜，因其性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻的人群以及孕妇应慎用或避免饮用。不宜空腹或长期过量饮用，以免损伤脾胃阳气。泡茶时水温以80-90摄氏度为宜，避免高温长时间浸泡破坏有效成分。茶饮仅作为日常保健辅助，不能替代药物治疗疾病，如果出现严重或持续的健康问题，如高热不退、剧烈咽痛、视力骤降等，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。日常保持饮食清淡，多摄入新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠，配合适度运动，才能更好地维护整体健康。
