菊花金银花茶的功效与作用是什么

菊花金银花茶具有清热解毒、疏散风热、清肝明目、平肝降火、抗菌消炎等功效与作用，适合日常保健饮用。

一、清热解毒

菊花金银花茶中的菊花性微寒，归肺经与肝经，能够清除体内热毒邪气。金银花具有解毒凉血的特性，两者协同可以有效缓解热毒积聚引起的咽喉肿痛或皮肤疮疡。饮用后可帮助改善因内火过盛导致的目赤口苦症状，夏季高温时饮用还能预防暑热伤津。

二、疏散风热

菊花与金银花均属解表类药物，能疏散风热邪气。对于外感风热引起的发热头痛、鼻塞流涕症状，饮用此茶可促进汗液排出，缓解体表郁热。其中含有的绿原酸等成分能调节体温中枢，改善微循环，特别适合春秋季温差变化时预防感冒。

三、清肝明目

菊花富含维生素A前体物质，能营养视神经，改善视觉功能。配合金银花的抗氧化成分，可减少自由基对眼部细胞的损伤。长期面对电子屏幕的人群饮用，有助于缓解视物模糊、眼干涩等不适，对肝火上炎导致的目赤肿痛也有舒缓作用。

四、平肝降火

菊花中的菊苷成分具有平抑肝阳作用，能调节神经系统兴奋性。金银花中的皂苷类物质可降低肝经郁热，改善因情绪紧张引起的头晕耳鸣。对于现代人常见的焦虑失眠、血压波动等肝火上扰症状，适量饮用可起到安抚调节效果。

五、抗菌消炎

金银花含有的绿原酸和木犀草苷具有广谱抗菌作用，能抑制金黄色葡萄球菌等致病菌生长。菊花中的黄酮类化合物可减轻炎症反应，两者配合对呼吸道感染、皮肤炎症有辅助防治作用。日常饮用可增强黏膜防御能力，减少感染发生概率。

菊花金银花茶性质偏寒，体质虚寒者应适量饮用并搭配枸杞等温性食材。不宜空腹饮用，饭后一小时饮用可减少胃肠刺激。冲泡时水温控制在90摄氏度以下，避免高温破坏活性成分。持续饮用期间注意观察身体反应，如出现腹泻应暂停饮用。建议根据个人体质调整饮用频率，配合均衡饮食和规律作息才能更好发挥养生效果。