慢性胃炎应该如何预防和治疗

慢性胃炎可通过调整饮食、规律作息、药物治疗、中医调理、定期复查等方式预防和治疗。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期饮食不当、药物刺激、精神压力、胆汁反流等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻、过冷过热的食物，减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入。饮食应以清淡易消化为主，适量增加富含膳食纤维的蔬菜水果，如南瓜、山药、苹果等。规律进食，避免暴饮暴食或长时间空腹。

2、规律作息

保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于改善胃肠功能。减少精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。

3、药物治疗

幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行根除治疗。胃酸过多者可服用雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。胃黏膜保护剂如硫糖铝混悬凝胶也可用于缓解症状。

4、中医调理

中医认为慢性胃炎多与脾胃虚弱、肝胃不和有关，可选用香砂养胃丸、保和丸等中成药调理。针灸或艾灸足三里、中脘等穴位也有助于改善胃肠功能。日常可饮用陈皮山楂茶、生姜红枣茶等药膳茶饮。

5、定期复查

慢性胃炎患者应定期进行胃镜检查，监测病情变化。对于伴有肠上皮化生或不典型增生的患者，需缩短复查间隔。出现呕血、黑便、体重明显下降等报警症状时，应及时就医。

慢性胃炎患者日常应注意保持心情愉悦，避免焦虑抑郁等负面情绪影响胃肠功能。戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。冬季注意保暖，避免腹部受凉。可适当补充益生菌制剂，维持肠道菌群平衡。若症状持续不缓解或加重，应及时到消化内科就诊，在医生指导下调整治疗方案。