孕妇鼻炎怎么通气

孕妇鼻炎可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、抬高睡姿、遵医嘱用药、局部热敷等方式缓解鼻塞。孕妇鼻炎可能与激素水平变化、过敏原刺激、上呼吸道感染等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

1、生理盐水冲洗

使用医用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。操作时保持头部侧倾，避免呛咳。每日可重复进行1-2次，注意使用常温生理盐水，冲洗后轻柔擤鼻。

2、热蒸汽吸入

将热水倒入杯中，用口鼻吸入蒸汽5-10分钟，可加入少量薄荷精油。蒸汽能软化鼻腔分泌物，缓解黏膜水肿。注意水温不超过50℃，避免烫伤，每日可进行2-3次。

3、抬高睡姿

睡眠时垫高头部15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血。可选择孕妇专用斜坡枕，避免直接垫高颈部造成不适。侧卧位配合抬高睡姿效果更佳。

4、遵医嘱用药

若症状严重，可在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片等妊娠B级药物。禁用含麻黄碱的减充血剂，避免影响胎盘血流。

5、局部热敷

用温热毛巾敷于鼻梁及额窦处10-15分钟，促进局部血液循环。温度以皮肤耐受为宜，每日3-4次。热敷后配合轻柔鼻翼按摩效果更好。

孕妇应保持室内湿度50%-60%，定期清洗床品减少尘螨。饮食上多补充维生素C丰富的柑橘类水果，避免辛辣刺激食物。若出现黄绿色脓涕、持续头痛或发热，需及时就诊排查鼻窦炎。日常注意保暖，外出佩戴口罩减少冷空气刺激，避免接触花粉、宠物毛发等常见过敏原。