为什么例假来的时候会头晕

例假来的时候会头晕可能与激素水平波动、缺铁性贫血、低血糖、经前期综合征、体位性低血压等因素有关。建议及时就医检查，明确具体原因后遵医嘱治疗。

1、激素水平波动

月经期间体内雌激素和孕激素水平下降，可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足引发头晕。可通过热敷腹部、保持充足睡眠缓解症状，严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物调节。

2、缺铁性贫血

经期失血可能导致铁元素流失，血红蛋白合成不足时会出现面色苍白、头晕乏力等症状。建议多进食猪肝、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服溶液等补铁剂。

3、低血糖

部分女性经期食欲减退或饮食不规律，可能引发血糖偏低，出现心慌、出冷汗伴头晕。可随身携带巧克力或糖果应急，规律进食全麦面包、燕麦等低升糖指数食物。

4、经前期综合征

该症状与前列腺素分泌增多有关，除头晕外还常伴有乳房胀痛、情绪波动。可尝试饮用生姜红糖水缓解，医生可能建议服用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素。

5、体位性低血压

经期体液流失可能导致血容量不足，突然起身时出现眼前发黑、眩晕。建议改变体位时动作缓慢，每日饮水1500-2000毫升，必要时使用盐酸米多君片改善循环。

经期头晕期间应避免剧烈运动和过度劳累，保持环境通风，穿着宽松衣物。饮食上增加瘦肉、蛋黄等优质蛋白摄入，适量补充核桃、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。若头晕持续超过3天或伴随呕吐、意识模糊等症状，需立即就医排查器质性疾病。日常可记录月经周期及伴随症状，帮助医生更准确判断病因。