为什么会手脚发麻
手脚发麻可能由生理性压迫、营养缺乏、神经病变、脑血管疾病、颈椎或腰椎疾病等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、药物治疗、康复理疗、手术治疗等方式缓解。
一、生理性压迫
长时间保持同一姿势，如跷二郎腿、枕着手臂睡觉，可能压迫到四肢的神经与血管，导致局部血液循环受阻，引起短暂性手脚发麻。这种情况通常为生理性，无须特殊治疗，改变姿势、适当活动肢体后，麻木感可在短时间内自行缓解。日常应避免长时间维持固定姿态，定时起身活动，有助于预防此类麻木。
二、营养缺乏
长期饮食不均衡，可能导致B族维生素，特别是维生素B1、B6、B12缺乏，这些维生素是维持神经系统正常功能所必需的。缺乏时可能引起周围神经病变，表现为手脚对称性麻木、刺痛感。改善需从调整饮食入手，适量增加全谷物、瘦肉、蛋类、豆制品等食物的摄入。若缺乏严重，可在医生指导下使用复合维生素B片、维生素B1片、甲钴胺片等药物进行补充。
三、神经病变
糖尿病是导致周围神经病变的常见原因，长期血糖控制不佳会损害神经，引起手脚远端对称性麻木、疼痛、感觉减退。这种情况可能与长期高血糖对神经细胞的直接损伤、微血管病变导致神经营养障碍等因素有关，通常表现为手套袜套样分布的感觉异常。治疗需在医生指导下严格控制血糖，并使用营养神经的药物，如甲钴胺胶囊、依帕司他片、硫辛酸胶囊等。
四、脑血管疾病
短暂性脑缺血发作或脑卒中早期，可能因脑部供血不足影响感觉中枢或传导通路，导致单侧手脚麻木、无力。这种情况可能与动脉粥样硬化、高血压、高血脂等因素导致血管狭窄或栓塞有关，常伴有头晕、言语不清、面部歪斜等症状。一旦出现，须立即就医。治疗可能涉及抗血小板聚集、稳定斑块、改善脑循环等，常用药物包括阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、丁苯酞软胶囊等。
五、颈椎或腰椎疾病
颈椎病如神经根型颈椎病，或腰椎疾病如腰椎间盘突出，可能因椎间盘突出、骨质增生压迫到脊髓或神经根，引起相应支配区域的手部或腿部放射性麻木、疼痛。这种情况可能与长期劳损、退行性改变、外伤等因素有关。治疗需根据压迫程度决定，轻者可遵医嘱进行牵引、理疗，配合使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、营养神经药物如甲钴胺片；重者可能需考虑手术治疗，如颈椎前路减压融合术、腰椎间盘突出髓核摘除术。
出现手脚发麻症状时，首先应回顾近期是否有姿势不当等诱因并尝试调整。若麻木持续不缓解、反复发作、范围扩大或伴有其他症状如无力、疼痛、头晕等，应及时前往神经内科就诊，进行神经系统检查、肌电图、影像学等评估以明确病因。日常生活中，应注意保持均衡饮食，确保B族维生素等营养素的摄入，避免长时间维持不良姿势，进行适度的颈部和腰部活动，控制好血压、血糖、血脂等基础指标，这些措施均有助于维护神经系统健康，预防手脚发麻的发生。
