月经来腰痛怎么回事

月经来腰痛可能与盆腔充血、子宫收缩、激素水平变化、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。可通过热敷、药物镇痛、调整生活习惯、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张导致局部充血，可能压迫神经引发腰痛。通常表现为下腹坠胀感，伴随经血排出后症状减轻。建议避免久坐，适当活动促进血液循环，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。

2、子宫收缩

前列腺素分泌促使子宫收缩排出内膜时，可能引发腰部牵涉痛。常见于经期前1-2天，多伴有下腹阵发性绞痛。可尝试局部热敷或遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶片，严重者需排查子宫腺肌症等病变。

3、激素水平变化

经期雌激素和孕激素波动会影响韧带松弛度，可能引起腰椎稳定性下降。这类腰痛多呈酸胀感，活动后加重。建议补充钙质，避免提重物，可配合低强度瑜伽拉伸缓解症状。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭骶韧带或盆腔时，经期病灶出血会刺激腰部神经。典型表现为进行性加重的深部腰痛，可能伴随性交痛。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用地诺孕素片或考虑腹腔镜手术。

5、盆腔炎

慢性盆腔炎症在经期免疫力下降时易急性发作，炎性渗出物刺激腰骶神经丛。多伴有发热、异常分泌物等症状。需完善妇科检查，急性期可静脉注射注射用头孢曲松钠，配合盆底理疗改善循环。

经期腰痛者应注意腰腹部保暖，每日用40℃左右热水袋热敷15-20分钟。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，减少生冷刺激。保持适度有氧运动如快走，避免高强度锻炼。若疼痛持续3个月经周期以上或伴随异常出血，需及时进行妇科超声和激素六项检查。记录疼痛时间、强度及伴随症状有助于医生判断病因。