月经来腰痛是怎么回事

月经来腰痛可能与激素水平变化、子宫收缩、盆腔充血、腰椎病变、子宫内膜异位症等因素有关。可通过热敷、药物镇痛、调整姿势、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

月经期前列腺素分泌增加会刺激子宫收缩，同时促进痛觉神经敏感化。这类疼痛多为下腹坠胀伴腰部酸胀，建议用暖水袋热敷腰腹部，避免剧烈运动。

2、子宫收缩

经期子宫内膜脱落时，子宫通过收缩排出经血。过度收缩可能压迫腰骶神经，表现为阵发性腰骶部抽痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

3、盆腔充血

经期盆腔血管扩张会导致局部组织水肿，压迫腰骶部神经丛。常见持续性钝痛，平卧时减轻。建议采用侧卧屈膝体位，减少咖啡因摄入。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出或腰肌劳损患者在经期可能症状加重。疼痛多集中在腰椎部位，活动后加剧。需避免久坐，可配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物治疗原发病。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭腰骶神经时，会出现进行性加重的深部腰痛，可能伴随性交痛。确诊需腹腔镜检查，治疗可选择地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物或病灶切除术。

经期腰痛期间应保持每日30分钟低强度运动如瑜伽或散步，避免提重物及长时间保持同一姿势。饮食上增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，减少高盐食品摄入。若疼痛持续3个月经周期以上或伴随异常出血，建议进行妇科超声和激素六项检查。日常可使用艾叶泡脚或粗盐热敷包养护腰腹部，注意腰骶部保暖。