脉搏正常值是多少

成年人安静状态下的脉搏正常值为60-100次/分钟，脉搏频率受年龄、运动、情绪等因素影响。

脉搏是心脏收缩时动脉血管产生的搏动，反映心脏功能和血液循环状态。健康成年人在静息状态下，脉搏频率维持在60-100次/分钟属于正常范围。运动员或长期锻炼者因心脏代偿功能较强，静息脉搏可能低至50-60次/分钟。婴幼儿脉搏较快，新生儿可达120-140次/分钟，随年龄增长逐渐减慢。测量脉搏时应选择桡动脉或颈动脉，用食指和中指轻压动脉，计数30秒后乘以2。情绪激动、运动后、发热或疼痛时可能出现一过性脉搏增快，安静休息后多能恢复。持续低于50次/分钟或超过100次/分钟需警惕心律失常、甲状腺功能异常或贫血等疾病。

日常监测脉搏可选择早晨起床前平卧位测量，避免饮酒、咖啡或剧烈运动后立即检测。规律作息、适度有氧运动有助于维持稳定心率，若发现脉搏持续异常或伴随胸闷、头晕等症状，应及时进行心电图检查。高血压患者需每日定时测量脉搏和血压，控制钠盐摄入并遵医嘱调整降压药物。