卵巢功能衰退怎么治疗

卵巢功能衰退可通过生活方式调整、激素替代治疗、中医调理、营养干预及心理疏导等方式治疗。卵巢功能衰退通常与遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、病毒感染及环境毒素等因素有关。

1、生活方式调整

保持规律作息与适度运动有助于改善内分泌平衡。避免熬夜、吸烟及过量饮酒，每日进行30分钟有氧运动如快走或瑜伽。控制体重在正常范围，肥胖可能加重胰岛素抵抗并影响卵巢功能。

2、激素替代治疗

在医生指导下使用雌孕激素联合制剂如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片、17β-雌二醇贴片等缓解低雌激素症状。需定期监测乳腺及子宫内膜状况，禁忌症包括血栓病史、激素依赖性肿瘤等。

3、中医调理

采用补肾填精类中药如左归丸、坤泰胶囊等改善卵巢储备功能。针灸选取关元、三阴交等穴位调节下丘脑-垂体-卵巢轴，疗程需持续3-6个月。中药治疗期间须监测肝肾功能。

4、营养干预

增加大豆异黄酮、维生素E及ω-3脂肪酸摄入，适量食用豆制品、坚果及深海鱼。补充钙剂与维生素D预防骨质疏松，每日钙摄入量建议达到1000-1200mg。限制咖啡因及高糖饮食。

5、心理疏导

参与正念训练或认知行为疗法缓解焦虑抑郁情绪。建立社会支持系统，加入病友互助小组。严重心理障碍时可遵医嘱使用帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。

日常需保持均衡饮食并定期进行骨密度筛查，每周至少摄入20种不同食材，重点补充优质蛋白与深色蔬菜。避免长时间接触双酚A等环境内分泌干扰物，使用玻璃或陶瓷餐具替代塑料制品。建议每3-6个月复查性激素六项与AMH水平，生育需求者应尽早就医评估辅助生殖技术适用性。