早上起来头眩晕是怎么回事

早上起来头眩晕可能与体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病、脑供血不足等原因有关，可通过调整起床动作、耳石复位、药物治疗等方式缓解。

1、体位性低血压

体位性低血压通常由快速起床导致血压骤降引起，表现为站立时头晕目眩、眼前发黑。可能与脱水、长期卧床或服用降压药等因素有关。建议起床时先侧卧缓慢坐起，休息片刻再站立，日常增加水和盐分摄入。若症状频繁发作，需排查自主神经功能异常。

2、耳石症

耳石症是眩晕常见原因，晨起翻身或抬头时突发旋转性眩晕，持续数秒至一分钟，常伴恶心。耳石脱落刺激半规管引发症状，可通过Epley复位法治疗。严重者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，或盐酸异丙嗪片缓解眩晕。

3、贫血

贫血患者晨起眩晕与夜间血液黏稠度变化有关，可能伴面色苍白、乏力。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞性贫血需服用叶酸片和维生素B12片。日常增加动物肝脏、菠菜等富含铁食物摄入，避免空腹起床。

4、颈椎病

椎动脉型颈椎病可能因睡眠姿势不当压迫血管，导致晨起头晕伴颈部僵痛。可通过颈椎牵引、红外线理疗缓解，急性期遵医嘱使用颈复康颗粒或洛索洛芬钠片。睡眠时选择合适枕头，避免长时间低头玩手机。

5、脑供血不足

晨起血液流速缓慢可能加重脑缺血，尤其存在动脉硬化者，眩晕可能伴肢体麻木。需控制高血压、高血脂等基础病，遵医嘱服用阿司匹林肠溶片或银杏叶提取物片。日常保持低盐低脂饮食，适度进行快走等有氧运动。

晨起眩晕者应避免突然改变体位，起床前可先活动手脚促进血液循环。保证充足睡眠，卧室保持通风。若眩晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍，需及时排查后循环缺血、梅尼埃病等疾病。记录眩晕发作时间与诱因有助于医生诊断，未经专业评估前勿自行服用止晕药物。