14岁孩子经常头痛是什么原因

14岁孩子经常头痛可能与遗传因素、睡眠不足、用眼过度、鼻窦炎、偏头痛等因素有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。

1、遗传因素

部分孩子头痛与家族遗传倾向相关，若父母存在偏头痛或紧张性头痛病史，孩子出现头痛的概率可能增高。这类头痛通常表现为双侧太阳穴胀痛，可通过热敷、安静休息缓解。家长需记录孩子头痛发作频率和诱因，帮助医生判断病情。

2、睡眠不足

青春期孩子因课业压力或作息紊乱导致睡眠时间不足，可能引发血管性头痛。表现为晨起后前额闷痛，伴随注意力下降。家长需帮助孩子建立规律作息，保证每天8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。

3、用眼过度

长时间近距离用眼会导致眼肌疲劳，引发眶上神经压迫性头痛。症状多为眉弓处酸胀感，闭眼休息后可减轻。建议每用眼40分钟远眺5分钟，必要时验光检查是否需配戴眼镜。

4、鼻窦炎

细菌或病毒感染引起的鼻窦炎会导致额部或面颊部胀痛，伴随鼻塞、脓涕。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂等药物。家长需督促孩子保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻。

5、偏头痛

青春期激素变化可能诱发偏头痛，典型表现为单侧搏动性头痛，可能伴随畏光、恶心。急性发作时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、佐米曲普坦鼻喷雾剂等药物。家长应帮助孩子识别并避免巧克力、奶酪等诱发食物。

家长需注意观察孩子头痛伴随症状，如出现呕吐、视物模糊或意识改变需立即就医。日常应保证孩子饮食均衡，适量补充镁元素丰富的坚果、绿叶蔬菜，避免含咖啡因饮料。建议每天进行30分钟有氧运动改善脑部血液循环，但头痛发作期需暂停剧烈活动。若头痛频繁影响生活学习，应及时到神经内科或儿科专科就诊。