肌腱炎和滑膜炎的区别

肌腱炎和滑膜炎是两种不同的软组织炎症，肌腱炎主要发生在肌腱及其周围组织，滑膜炎则发生在关节滑膜。两者的发病部位、症状表现及治疗方式均有明显差异。

肌腱炎通常由肌腱过度使用或反复微损伤引起，表现为局部疼痛、活动受限和压痛，常见于肩袖、跟腱等部位。滑膜炎多与关节退变、感染或免疫性疾病相关，以关节肿胀、积液和活动时摩擦感为特征，好发于膝关节、髋关节等大关节。

肌腱炎的治疗侧重于休息、冰敷和抗炎药物，严重者可能需要局部封闭治疗。滑膜炎需针对原发病因处理，如感染性滑膜炎需抗生素治疗，类风湿性滑膜炎需免疫调节药物。两者均可通过超声检查鉴别，但滑膜炎常需结合关节液分析确诊。

预防肌腱炎需避免重复性动作和运动前充分热身，使用护具减轻肌腱负荷。滑膜炎患者应控制体重减少关节压力，急性期保持关节制动，慢性期进行低冲击运动如游泳。若出现持续关节肿胀或夜间疼痛加重，建议及时就医评估滑膜病变程度。