婴儿多久可以吃辅食

婴儿通常在4-6个月时可以开始添加辅食。添加辅食需结合婴儿的发育情况，如能稳定抬头、对食物表现出兴趣、舌顶反射消失等。

世界卫生组织建议婴儿前6个月纯母乳喂养，但个体差异可能导致添加时间略有不同。4个月后婴儿消化系统逐渐成熟，淀粉酶活性增强，能够消化米糊等简单辅食。过早添加辅食可能增加过敏风险，过晚则可能导致营养不足。首次添加应选择强化铁米粉，从每天1-2勺开始，观察3-5天无不良反应后再引入新食物。蔬菜泥、水果泥等应在米粉适应后逐步添加，每次仅引入单一食材。肉类辅食建议在7-8个月时添加，需加工成细腻的肉泥。1岁前禁止添加蜂蜜、牛奶、盐及整粒坚果等高风险食物。

添加辅食期间需保持母乳或配方奶作为主要营养来源，每日奶量不应少于600毫升。辅食应从稀到稠、从细到粗循序渐进，使用专用餐具并保持喂养环境清洁。每次喂食后注意观察婴儿有无皮疹、腹泻等过敏反应，新食物建议在上午添加以便及时发现问题。若出现拒食、呕吐等情况应暂停该食物并咨询医生。定期监测体重和身高增长曲线，确保营养摄入充足。家长可通过示范咀嚼动作、提供手指食物等方式培养婴儿自主进食能力。