补气血吃什么药好

补气血要辨证用药，可以选择黄芪、当归、党参、大枣、熟地黄等中药。建议结合体质和症状在医生指导下使用。

1、黄芪：黄芪是一种常见的补气中药材，来源于豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。具有补气养血、利尿消肿、补气提神等作用，主要用于缓解气虚体弱、出汗过多、水肿等症状。

2、当归：当归是一种补血类中药材，具有促进血液循环、改善血虚引起的头晕乏力、调理月经周期不规律和缓解痛经等作用。当归能帮助改善贫血和手脚冰凉，促进血液循环。

3、党参：党参是一种补气健脾类中药，具有增强体力改善疲劳、促进消化吸收、提高免疫力等作用，常用于缓解身体疲倦、食欲差、气血不足引起的脸色发白等症状。

4、大枣：大枣含有丰富的铁元素和维生素C族，能促进血红蛋白生成，改善缺铁元素性贫血引起的面色苍白、头晕乏力。搭配当归具有增强补血的效果。

5、熟地黄：熟地黄是一种用于补血滋阴的中药材，具有改善腰膝酸软、头晕耳鸣、面色苍白等功效。可以补充血液、改善阴液不足。

在日常生活中，气血不足者要避免熬夜，保证充足睡眠，可以促进肝脏藏血功能。可以通过八段锦、太极拳、散步等舒缓运动可促进气血运行。