免疫细胞是什么

免疫细胞是人体免疫系统的重要组成部分，主要包括T细胞、B细胞、自然杀伤细胞、树突状细胞和巨噬细胞等，具有识别、清除病原体和异常细胞的功能。

1、T细胞

T细胞来源于骨髓，在胸腺中成熟，主要分为辅助性T细胞和细胞毒性T细胞。辅助性T细胞能够分泌细胞因子激活其他免疫细胞，细胞毒性T细胞可直接杀伤被病毒感染的细胞或肿瘤细胞。T细胞通过表面受体特异性识别抗原，在适应性免疫应答中起核心作用。

2、B细胞

B细胞在骨髓中发育成熟，能够分化为浆细胞产生抗体。每个B细胞表面带有独特的B细胞受体，当受体与相应抗原结合后，B细胞会被激活并大量增殖。部分B细胞会分化为记忆B细胞，在再次遇到相同抗原时能快速启动免疫应答。

3、自然杀伤细胞

自然杀伤细胞属于先天性免疫细胞，无需抗原预先致敏就能识别并杀伤肿瘤细胞和病毒感染的细胞。它们通过释放穿孔素和颗粒酶诱导靶细胞凋亡，还能分泌干扰素γ等细胞因子调节免疫应答。自然杀伤细胞的活性受激活性受体和抑制性受体共同调控。

4、树突状细胞

树突状细胞是功能最强的抗原呈递细胞，广泛分布于皮肤、黏膜等病原体易入侵部位。它们能摄取、加工抗原，并将抗原信息呈递给T细胞，是连接先天免疫和适应性免疫的桥梁。成熟的树突状细胞高表达共刺激分子，能有效激活初始T细胞。

5、巨噬细胞

巨噬细胞由血液中的单核细胞分化而来，具有强大的吞噬功能。它们能吞噬并消化病原体、衰老细胞和细胞碎片，还能分泌多种炎症因子招募其他免疫细胞。巨噬细胞根据微环境刺激可分化为促炎的M1型和抗炎的M2型，参与免疫平衡的调节。

保持免疫细胞正常功能需要注意均衡饮食，适量摄入优质蛋白、维生素A、维生素C、维生素E和锌等营养素；规律作息避免熬夜，保证充足睡眠；坚持适度运动增强体质；保持良好心态减轻压力；避免吸烟酗酒等损害免疫力的行为。当出现反复感染、持续疲劳等免疫力下降症状时，应及时就医检查。