最近几天腰痛躺着不疼是怎么回事

最近几天腰痛躺着不疼可能是由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、腰椎滑脱或泌尿系统结石等原因引起的。

腰痛是常见的症状，躺着时疼痛缓解通常与体位改变减轻了腰椎压力有关。肌肉劳损多因近期过度活动或负重导致，休息后症状改善。不良姿势如久坐弯腰会使腰部肌肉持续紧张，躺下后肌肉放松从而疼痛减轻。椎间盘突出患者在站立或坐着时椎间盘受压加重，躺下后压力减小，神经根刺激缓解。腰椎滑脱时体位变化可能影响腰椎稳定性，平躺有助于减轻不适。泌尿系统结石如肾结石在体位变动时可能移动，引发腰痛，躺下后结石位置相对固定，疼痛可能暂时缓解。

建议卧床休息时选择硬板床，避免软床加重腰椎负担。平时注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势。可进行适度腰部拉伸锻炼，加强核心肌群力量。如果疼痛持续或加重，伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。