平躺着腰痛是怎么回事

平躺着腰痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松、泌尿系统结石等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为平躺时腰部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站，适当进行腰部拉伸锻炼。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时，平躺可能加重腰痛，常伴有下肢麻木、放射痛。需避免负重，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、强直性脊柱炎

该病属于自身免疫性疾病，晨起时腰痛明显，活动后减轻。早期可通过非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊控制炎症，后期需配合生物制剂治疗。

4、骨质疏松

中老年人因骨量减少可能出现平躺时腰椎压痛，易发生压缩性骨折。建议补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。

5、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可引起腰部钝痛，平卧时疼痛可能加剧。需多饮水促进排石，疼痛剧烈时可使用双氯芬酸钠栓，必要时行体外冲击波碎石。

日常应注意保持正确睡姿，选择硬度适中的床垫，避免腰部受凉。可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，控制体重减轻腰椎负担。如疼痛持续不缓解或伴随发热、排尿异常等症状，须立即就医排查严重疾病。