多囊卵巢怎么调理

多囊卵巢综合征可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、心理干预、手术治疗等方式综合调理。该疾病可能与遗传、内分泌紊乱、代谢异常等因素有关，通常表现为月经不调、痤疮、多毛等症状。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。饮食上减少高糖高脂食物摄入，增加全谷物、蔬菜水果比例，推荐西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于改善胰岛素抵抗。

2、药物治疗

遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，盐酸二甲双胍片改善糖代谢，来曲唑片促进排卵。药物治疗需定期复查激素水平，避免自行调整剂量。部分患者可能需配合螺内酯片缓解多毛症状。

3、中医调理

采用补肾活血法，可使用桂枝茯苓胶囊、逍遥丸等中成药。针灸选取关元、三阴交等穴位，每周2-3次。中药代茶饮如玫瑰花、陈皮等疏肝理气，需辨证施治避免盲目进补。

4、心理干预

焦虑抑郁情绪可能加重内分泌紊乱，可通过正念训练、认知行为疗法缓解压力。加入患者互助小组分享经验，家属应避免过度关注体貌变化。严重心理障碍需专业心理咨询师介入。

5、手术治疗

对于药物控制无效的顽固性病例，可考虑腹腔镜下卵巢打孔术。术后需配合激素治疗预防粘连，半年内监测排卵功能。体外受精-胚胎移植适用于合并不孕的特定患者。

日常需长期监测体重、腰围等指标，每3-6个月复查血糖血脂。备孕患者应记录基础体温，把握排卵窗口期。避免使用含激素的护肤品，选择棉质透气内衣减少皮肤刺激。建立饮食运动日记有助于医生评估调理效果，切忌擅自停用处方药物。