孕早期的女性适合吃什么

孕早期是指早期妊娠。早期妊娠的女性适合吃鸡蛋、牛奶、苹果、猕猴桃、瘦肉等食物和叶酸片这一药物。

一、食物：

1.鸡蛋：鸡蛋中含有较多的蛋白质，早期妊娠的女性食用后有助于补充身体营养，有助于胎儿发育。

2.牛奶：其中钙的含量比较高，有助于为胎儿的骨骼发育提供一定的支持。

3.苹果：其中维生素含量较高，能在一定程度上促进胎儿神经系统的健康发育。

4.猕猴桃：含有较多的膳食纤维，有助于加快女性胃肠蠕动速度，避免出现妊娠期间的便秘情况。

5.瘦肉：其中含有较多的铁，早期妊娠的女性进食后能辅助预防贫血。

二、药物：

早期妊娠的女性可以在医生的建议下适当服用叶酸片，有助于预防胎儿出现神经管发育畸形的现象。

妊娠期间，女性应定期进行产前检查，保持轻松、愉快的心情，避免出现焦虑、紧张的不良情绪，以免影响胎儿的生长发育。