正常背部与驼背的区别

正常背部与驼背的区别主要体现在脊柱生理曲度、体态外观及功能影响三个方面。驼背是脊柱后凸角度超过50度的异常形态，可分为姿势性驼背和结构性驼背两类。

正常背部脊柱存在自然的生理弯曲，颈椎和腰椎呈前凸，胸椎和骶椎呈后凸，整体线条流畅。站立时肩胛骨自然贴附胸廓，双肩水平，头部位于躯干正中线上。这种结构能有效分散身体压力，维持平衡性和灵活性。

驼背表现为胸椎后凸角度增大，可能伴随圆肩、头部前倾等代偿姿势。轻度驼背仅在疲劳时显现，重度驼背会出现明显的"驼峰"外观。结构性驼背多由休门病、强直性脊柱炎等疾病导致椎体变形，姿势性驼背则与长期不良坐姿、肌力失衡有关。驼背会限制胸廓扩张影响呼吸功能，增加腰椎代偿性前凸导致慢性疼痛。

建议保持正确坐姿避免长时间低头，加强背部肌肉锻炼如游泳、引体向上等运动，使用符合人体工学的座椅和枕头。青少年发育期应定期进行脊柱筛查，中老年人可进行瑜伽、普拉提等柔韧性训练。若发现脊柱变形进展或伴随疼痛，需及时就医通过X光检查评估曲度，必要时采用支具矫正或康复治疗。