睡醒了口臭怎么回事

睡醒了口臭可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、龋齿、牙周炎、扁桃体结石等因素有关，可通过改善口腔清洁、调整饮食、治疗口腔疾病等方式缓解。

1、口腔卫生不良

夜间唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，食物残渣滞留易滋生细菌产生异味。建议睡前彻底刷牙并使用牙线清洁牙缝，晨起后及时漱口。

2、胃肠功能紊乱

胃食管反流或消化不良会导致胃酸反流至口腔，伴随腐臭味。表现为晨起口苦、舌苔厚腻，可适量饮用温开水，避免睡前2小时进食。

3、龋齿

蛀牙形成的龋洞容易嵌塞食物残渣，细菌分解产生硫化物导致腐败味。需及时修补龋齿，日常可使用含氟牙膏预防。

4、牙周炎

牙龈红肿出血时，厌氧菌代谢会产生明显口臭。表现为刷牙出血、牙齿松动，需进行牙周刮治，配合使用甲硝唑含漱液。

5、扁桃体结石

扁桃体隐窝内钙化物质会散发臭鸡蛋气味，常伴有咽喉异物感。可通过生理盐水漱口缓解，严重者需耳鼻喉科医生清除。

日常应保持每日两次巴氏刷牙法清洁，定期洗牙清除牙结石；饮食避免大蒜等重口味食物，适量饮用绿茶抑制口腔细菌；长期口臭不缓解需排查糖尿病、肝肾疾病等系统性疾病可能，建议每年进行一次口腔检查。