经常恶心干呕是怎么回事

经常恶心干呕可能由胃肠功能紊乱、妊娠、咽喉炎、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。

一、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱与精神压力过大、饮食不规律等因素有关，常伴有腹胀、食欲不振等症状。患者应保持规律作息，避免辛辣刺激食物，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌二联活菌散等益生菌制剂调节肠道菌群。日常注意放松心情，适当进行散步等缓和运动。

二、妊娠

妊娠早期因体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，易引发晨起恶心呕吐。建议孕妇采取少食多餐方式，晨起前可进食苏打饼干，避免空腹。若呕吐严重导致脱水，需及时就医排除妊娠剧吐。日常需保持室内空气流通，避免接触油腻气味。

三、咽喉炎

咽喉黏膜受炎症刺激时，咽喉反射敏感性增高易引发干呕，多伴有咽喉异物感、咳嗽等症状。患者需避免吸烟饮酒，用温盐水漱口缓解不适。可遵医嘱使用银黄含片、西地碘含片等药物缓解炎症，配合雾化吸入治疗。冬季注意佩戴口罩防护。

四、胃食管反流病

食管下括约肌功能障碍导致胃酸反流，刺激食管引发恶心，常伴烧心、反酸。夜间睡眠可抬高床头15-20厘米，睡前3小时禁食。药物治疗需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑制胃酸，配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。

五、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能导致胃黏膜慢性炎症，出现餐后饱胀感伴恶心。患者需注意饮食温度适宜，避免腌制食物。根除幽门螺杆菌需医生指导使用阿莫西林克拉维酸钾片、克拉霉素片等联合用药，配合胃黏膜保护剂如胶体果胶铋胶囊。

建议记录恶心发作的时间、频率及诱因，就诊时提供给医生参考。日常保持饮食清淡，选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免暴饮暴食。适当进行太极拳等舒缓运动增强体质，若症状持续加重或出现呕血、体重下降等情况须立即就医。