11岁小孩子可以喝一次咖啡吗

11岁小孩子一般可以喝一次咖啡，但不建议长期大量喝咖啡，否则影响生长发育。

咖啡是一种含咖啡因比较丰富的饮品，一般不建议小孩子饮用，如果偶尔少量喝，通常对身体没有太大的影响，但需要避免长期大量饮用。咖啡中所含的咖啡碱容易刺激大脑，引起中枢神经兴奋过度，导致夜间难以入眠，容易引起失眠的情况，甚至还可能影响大脑的发育，导致记忆力下降。其次，咖啡可能会影响胃肠对钙的吸收，如果小孩子经常喝咖啡，可能会导致缺钙，不利于骨骼的发育。小孩子胃肠功能也比较差，此时过量喝咖啡，可能会引起胃胀、胃痛等不适症状。

11岁的小孩子属于未成年人，此时需要补充营养，家长可以多给其吃鸡蛋、胡萝卜等营养比较丰富的食物。