38周羊水指数正常范围是多少

38周妊娠时羊水指数正常范围为8-24厘米。羊水指数通过超声测量四个象限羊水池深度之和得出，是评估胎儿安全的重要指标。

羊水指数在妊娠晚期会随孕周增加逐渐减少，但需维持在稳定范围内。8-12厘米属于正常偏低值，可能与胎盘功能轻度下降或孕妇饮水不足有关，建议增加水分摄入并加强胎动监测。12-18厘米为理想区间，反映胎儿泌尿系统功能及胎盘物质交换良好。18-24厘米提示羊水偏多，需排除妊娠期糖尿病或胎儿消化道畸形，但多数为生理性变异。测量时取孕妇平卧位，以脐为中心将子宫分为四个象限，超声垂直测量各象限最大羊水池深度，避免将脐带或胎儿肢体误判为羊水暗区。若连续两次测量间隔6小时结果异常，需结合胎心监护、胎儿生物物理评分等进一步评估。

孕妇应保持每日2000毫升饮水量，适量摄入富含维生素C的柑橘类水果及冬瓜等利尿食物，避免高盐饮食。每周进行3-5次30分钟中等强度运动如孕妇瑜伽或散步，避免长时间仰卧位。定期进行胎动计数，若12小时内胎动少于10次或羊水量突然变化，须立即就医。注意会阴清洁，预防绒毛膜羊膜炎。超声检查建议选择固定时间段以减少生理波动影响，测量前排空膀胱但避免过度脱水。