各个年龄段人正常血压范围是多少

成年人正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱，不同年龄段的理想血压值存在差异。

新生儿出生第一周收缩压约为70毫米汞柱，满月时可达80毫米汞柱，一岁婴幼儿收缩压维持在85-105毫米汞柱，舒张压维持在40-60毫米汞柱。学龄前儿童血压随身高体重增长逐步上升，3-5岁儿童收缩压参考范围为95-105毫米汞柱，舒张压参考范围为55-70毫米汞柱。青少年进入青春期后血压接近成人水平，12-15岁收缩压参考范围为100-120毫米汞柱，舒张压参考范围为60-80毫米汞柱。青年至中年阶段理想血压应维持在收缩压110-120毫米汞柱，舒张压70-80毫米汞柱，此阶段需要建立健康生活方式以维持血压稳定。65岁以上老年人因血管弹性下降，血压标准可适当放宽至收缩压150毫米汞柱以内，但合并糖尿病或肾病者仍需控制在130/80毫米汞柱以下。

建议每日固定时间测量血压并记录数值，选择符合国际标准的电子血压计，测量前需静坐休息5-10分钟，避免饮用咖啡或浓茶，保持测量时手臂与心脏处于同一水平。日常饮食应注意控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，多食用富含钾离子的新鲜蔬菜水果，每周保持150分钟中等强度有氧运动，维持体重指数在18.5-23.9之间。若连续三日非同日测量血压超过正常范围，或出现持续性头痛、眩晕等症状，应及时前往心血管内科就诊，进行24小时动态血压监测等专业评估。