脚撕脱性骨折多久下地

脚撕脱性骨折一般需要4-6周才能下地活动，具体恢复时间与骨折严重程度、固定方式及个人康复情况有关。

脚撕脱性骨折后下地时间主要分为两个阶段。1-3周内需严格制动，避免患肢负重，此时骨折端尚未形成稳定连接，过早活动可能导致骨折移位或愈合延迟。3-4周后可逐步开始非负重活动，如踝关节屈伸训练，促进局部血液循环。4-6周时经影像学检查确认骨痂形成后，可在支具或石膏保护下尝试部分负重行走。若骨折涉及关节面或伴有韧带损伤，恢复期可能延长至6-8周。康复过程中需定期复查X线片，观察骨折愈合进度。物理治疗如超声波、电刺激等可辅助加速骨愈合。营养补充应注重钙质、维生素D和优质蛋白摄入，如牛奶、鱼类及豆制品。

建议在医生指导下制定个性化康复计划，逐步增加活动强度。下地初期需使用拐杖分担体重，避免突然扭转或跳跃动作。如出现患处肿胀加剧、持续疼痛等异常情况，应及时就医调整治疗方案。康复期间可配合冷敷缓解肿胀，睡眠时抬高患肢促进静脉回流。