晚上睡觉腰疼是怎么回事

晚上睡觉腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等因素有关，通常表现为腰部酸痛、活动受限、晨僵等症状。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，夜间平卧时肌肉放松可能加重疼痛感。表现为腰部持续性酸胀痛，活动后减轻。可通过热敷、按摩缓解，避免久坐久站。

2、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可引起夜间腰痛，常伴下肢放射痛、麻木。可能与退行性变、外伤有关。需避免弯腰提重物，急性期卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。

3、骨质疏松

骨量降低导致椎体承重能力下降，夜间翻身时可能出现隐痛。多见于绝经后女性或老年人。建议补充钙剂如碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等疾病可能在夜间体位改变时诱发腰部钝痛，多伴排尿异常。需完善尿常规、B超检查，确诊后可服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、排石颗粒等药物。

5、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病常导致夜间腰骶部僵痛，晨起活动后缓解。需长期服用双氯芬酸钠缓释片控制炎症，配合康复训练维持关节活动度。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免腰部受凉。可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，疼痛急性期需严格卧床。饮食需保证钙和维生素D摄入，控制体重减轻腰椎负担。若疼痛持续超过两周或出现下肢无力、大小便障碍等需立即就医。